За последние пол века питание людей изменилось настолько, что является причиной психических расстройств. На это, как правило, как и большинство заведений питания, так и врачи-психиатры. Сегодня мы поговорим о том, как плохое питание влияет на психику.
Питание является одним из наиболее важных аспектов жизни. Она дает не только необходимую для существования энергию. С продуктами мы получаем важные элементы, отвечающие за развитие, рост организма и поддержания здоровья, в том числе и психического.
Как недостаток кальция у нас развивается остеопороз, так же, недостаточное потребление фолиевой кислоты, селена, аминокислоты триптофан и жирных кислот омега-3 приводят к депрессии. Известно, что в долгосрочной перспективе, глубокая депрессия-это психическое расстройство. Кроме того, отсутствие жиров и различных витаминов-антиоксидантов играют важную роль в развитии шизофрении.
Организация Охват, служат для улучшения питания, сообщает, что питание человека имеет прямое и довольно продолжительное воздействие на психическое здоровье и поведение. Причина – влияние на структуру и функции нашего мозга. Существует много доказательств связи между плохим питанием и появлением проблем в поведении и психическом состоянии людей. Как руководитель организации Тим Лэнг влияет на очень актуальную тему – к сожалению, люди в разработке политики в области питания, меня не волнует психическое состояние потребителей их продукции.
Ярчайшим примером зависимости людей от еды фаст-фуд. Теперь это целая индустрия, которая состоит более, чем рекламных акций, завлекающих подарков, яркие, красочные пакеты, чем непосредственно развития диеты. И в конце концов, у многих людей фаст-фуд-это главный ежедневный видом пищи. О том, что такая пища вредна, знают все, но эта еда так влияет на сознание людей, чтобы отказаться от нее все труднее. Бедный по количеству незаменимых аминокислот, жирных кислот, витаминов и жиров, состав продуктов, фаст-фуд притупляет у нас есть инициатива, активность и неординарность мышления. В результате наш мозг перестает думать о пользе для организма, а стремиться к все большему насыщению(и есть ту же пищу из фаст-фуда!). Круг замыкается. Такие люди, как правило, безвольны, безразличны к жизни. Все это признаки явных психических отклонений. Еще один важный факт: ученые доказали, что еда в столовых быстрого питания, не только вредит здоровью, но и нарушает нашу психику, делает нас нетерпеливыми, стремящимися к сиюминутному удовлетворению. Исследования показали, что эта нетерпеливость проявляется и в финансовом поведении. Люди начинают любят быструю, но небольшую прибыль большой накопленному доход. Стоит задуматься, нужно ли нам пользоваться услугами фаст-фуд вообще.
Опаснее всего плохого, неправильное питание для женщин, потому что в нем нарушается баланс обмена веществ, неизбежно приводит к избыточному весу, даже ожирению. Если мужчины относятся к этому как к неизбежности, то у женщин развивается постоянная депрессия на фоне недовольства своим внешним видом. Как результат – тяжелые психические заболевания, такие как нервная анорексия и нервная булимия. Их признаки нам известны: женщины фанатично истощают себя голодными диетами, сознательно вызывают рвотный рефлекс. Как ни странно, это сопровождается временными приступами обжорства. Правда в последнее время и мужчины стали чувствительны к этой болезни. Все чаще мы видим в тренажерных залах и бассейнах, на беговых дорожек представителя сильного пола, изнуряющих себя немыслимыми много не ради здоровья или спортивных результатов. И с одной целью – поправить фигуру, испорченную неправильным питанием. Они в этом доходят до фанатизма не меньше, женщины. Мышление у таких больных заторможено, все мысли, идеи, разговоры вращаются вокруг темы похудения.
Нельзя забывать и об этой стороне темы, такие как вкус, запах и внешний вид блюд из нашего меню. Уже известно, что чувство постоянного неудовлетворения приводит к депрессии. Кричащие, плохо пахнущая и плохо сервированная еда в наш ежедневный рацион обычный поставщик неприятных ощущений и эмоций. Соответственно, такое питание добавляет нам дополнительное состояние неудовлетворенности в течение и так тяжелой повседневной жизни. Это как плохое питание влияет на психику.
